核心提示：怎樣瘦手臂？其實(shí)，瘦手臂很簡單，堅(jiān)持下面一個(gè)簡單的瘦手臂減肥動(dòng)作，就能輕輕松松地塑造纖細(xì)手臂哦。

　　簡單1個(gè)動(dòng)作瘦手臂

  　　1、采用跪姿，雙手撐地與肩同寬，手指朝向前方。

　    2、保持腰部以下不動(dòng)，雙手手肘彎曲但不能貼地，停留約3秒回到步驟1，共做15次。

　　3、雙手張開與肩平行，手掌與手臂呈垂直。

　　4、整只手臂先往順時(shí)針方向畫圓15圈，再往逆時(shí)針方向畫圓15圈。